Ko nozīmē “Ābols dienā attur ārstu”?

Idiomas piešķir angļu valodai krāsu, taču šos teicienus parasti nav paredzēts uztvert burtiski, lai gan tiem mēdz būt divējāda nozīme. “Ābols dienā attur ārstu prom” sākotnēji nozīmēja, ka, lai saglabātu veselību, būs nepieciešams retāk apmeklēt medicīnas speciālistu. Burtiski saprotams, ka tikai katru dienu apēdot ābolu, cilvēkam nekad nebūs jādodas pie ārsta. Šī frāze nozīmē, ka, labi ēdot, cilvēks kļūs veselāks.

No šīs frāzes ir jāmācās. Visi āboli satur antioksidantus, vitamīnus un minerālvielas, kā arī šķiedrvielas. Augļi satur arī C vitamīnu, kas ir būtisks imūnsistēmas stiprināšanai, palīdz organismam ārstēt brūces un uzturēt muskuļus. Šis vitamīnu veids ir pazīstams arī ar savām antioksidanta īpašībām, kas var palīdzēt novērst brīvo radikāļu uzkrāšanos organismā, kas var iznīcināt veselās šūnas un izraisīt vēzi vai citas hroniskas slimības.

Augļu uzturvērtība var būt pietiekama, lai apgalvotu, ka ābols dienā attur ārstu. Tas ir saistīts ar paaugstinātu augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīna līmeni. Šis holesterīna veids novērš aplikuma veidošanos artērijās. Āboli var arī samazināt zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna līmeni, kas ir bēdīgi slavens ar artēriju aizsērēšanu un sirds slimību izraisīšanu.

Lai gan daži vecāki dažreiz izmanto šo idiomu, lai panāktu, ka bērni ēst veselīgāk, maz ticams, ka ar ābolu katru dienu pietiks, lai burtiski atturētu ārstu. Tomēr, ēdot katru dienu augļu avotus, cilvēks var būt vesels, un tas ir tas, ko norāda teiciens. Maz ticams, ka cilvēkam nekad nevajadzēs apmeklēt medicīnas speciālistu, taču, pieņemot veselīgāku dzīvesveidu, nepieciešamo apmeklējumu skaits var samazināties.