Kāda ir tējas ietekme uz diabētu?

Aplūkojot pētījumus par tēju un veselību, ir svarīgi apzināties divus jautājumus. Pirmkārt, viņi koncentrējas uz Camellia sinensis, nevis augu tisanes, ko dažkārt sauc par “tējām”. Otrkārt, ir daudz dažādu tējas veidu, tostarp baltā, zaļā, oolong un melnā tēja. Lai gan to izcelsme ir viena un tā pati auga, dažādu veidu tējām ir atšķirīgs ķīmiskais profils dažādu apstrādes metožu dēļ.

Šķiet, ka zaļās, oolongas un melnās tējas ietekme uz diabētu ir labvēlīga. Cilvēki ar cukura diabētu nevar paļauties tikai uz tēju, lai ārstētu, bet tējas dzeršana var pazemināt cukura līmeni asinīs, ierobežojot paaugstināta cukura līmeņa asinīs radītos bojājumus. Šķiet, ka zaļā tēja saglabā audus organismā, kas var ražot insulīnu, un var samazināt insulīna devu. Turklāt tējas dzeršana pazemina asinsspiedienu un var palīdzēt samazināt diabēta komplikācijas, piemēram, acu bojājumus un asinsvadu traumas.

Cilvēkiem, kuriem nav cukura diabēta, risks var samazināties, ja viņi regulāri dzer tēju. Cukura diabēta attīstībā ir iesaistīti daudzi dažādi faktori, un tējas dzeršana viena pati nenovērsīs iespēju saslimt ar šo slimību. Cilvēkiem arī jākontrolē savs svars, jāvingro un jāēd sabalansēts un veselīgs uzturs. Daudzi pētījumi par tējas ietekmi uz diabētu ir vērsti uz populācijām Ķīnā, Taivānā un Japānā, kur daudzi cilvēki ir tievi un uzturs var ievērojami atšķirties no tā, ko patērē citos pasaules reģionos. Tādējādi diabēta riska samazināšanos šajās populācijās nevar pilnībā saistīt ar tēju.

Tējas ietekme uz diabētu ietver sarežģītu mijiedarbību starp tējas ķīmiskajiem savienojumiem. Atkarībā no tā, kā tēja tiek apstrādāta un pagatavota, atsevišķas krūzītes var būt vairāk vai mazāk efektīvas kā daļa no diabēta pārvaldības vai profilakses plāna. Tādas piedevas kā cukurs un krējums arī ietekmēs tējas uzvedību organismā; piemēram, kāds, kas dzer stipri saldinātu tēju, reaģēs savādāk nekā tas, kurš dzer tēju bez cukura.