Kas ir 3 dienu Detox diēta?
Īsā atbilde
3 dienu detox diēta ir iedomas diētas veids, ko cilvēks ievēro tikai trīs dienas. Šīs diētas piekritēji apgalvo, ka tā veicina ātru svara zudumu, kā arī palīdz atbrīvot organismu no toksīniem, ļaujot diētu ievērotāja aknām atgūties no to ietekmes. Interesanti, ka ir daži uztura plāni, kurus sauc par 3 dienu detox diētu. Viņiem visiem ir ātrs svara zudums un toksīnu izvadīšana, taču tie nedaudz atšķiras viens no otra. Neatkarīgi no tā, kuru no šīm diētām cilvēks izvēlas, viņš parasti var paļauties uz to, ka katru dienu ēdīs ļoti maz.
Viena veida 3 dienu detoksikācijas diēta paredz, ka diētas ievērotājam katru dienu ir jāēd ļoti vieglas maltītes. Piemēram, diētas ievērotājs var gatavot maltītes no tvaicētiem dārzeņiem vai organiskiem augļiem. Brūnie rīsi ir arī pieņemams papildinājums šai diētai, lai gan diētas ievērotājam ir jāēd mazi to daudzumi. Personai, kas ievēro 3 dienu detox diētu, diētas laikā ir jādzer tikai ūdens un nekas cits. Pēc šīs diētas ievērošanas cilvēkam vajadzētu lēnām atgriezties pie vairāk kaloriju patēriņa, pārsvarā patērējot augļus un dārzeņus, zupas, ūdeni un citus vieglus ēdienus.
Vēl viena 3 dienu detox diētas forma paredz, ka diētas ievērotāji trīs dienas ēd ļoti zemu kaloriju pārtiku, dažas dienas pēc tam ēd normāli un pēc tam atkal atgriežas pie 3 dienu detoksikācijas diētas. Ievērojot šo diētu, cilvēks var patērēt melno tēju vai kafiju, augļus un dārzeņus, olbaltumvielas, ogļhidrātus un ļoti nelielu daudzumu tauku, bet kaloriju patēriņš ir niecīgs. Piemēram, cilvēks, kurš ievēro šo diētu, brokastīs var dzert melnu kafiju un apēst pusi greipfrūta un grauzdiņa šķēli ar zemesriekstu sviestu. Pusdienās viņš var apēst nelielu daudzumu tunča, grauzdiņa šķēli un vairāk melnās kafijas. Vakariņas var sastāvēt no neliela daudzuma liesas gaļas, divām līdz četrām dārzeņu porcijām un ābola; var pieļaut arī nelielu saldējuma daudzumu.
Šīs diētas pretinieki apgalvo, ka maz ticams, ka tā nodrošinās ilgtspējīgu svara zudumu. Bieži vien cilvēkiem, kuri ievēro 3 dienu detox diētu, izdodas zaudēt galvenokārt ūdens svaru un atgūt mārciņas, kad viņi atkal sāk ēst normāli. Turklāt, ja ikdienā neuzņemat pietiekami daudz kaloriju, tas var negatīvi ietekmēt veselību.
Saistītie jautājumi
- Kas ir Detox pēdu spilventiņi?Detox pēdu spilventiņi ir lipīgi spilventiņi, kurus gulēšanas laikā novietojat uz pēdu dibeniem. Ražotāji apgalvo, ka š…
- Kas ir augstas kaloriju diēta?Augsta kaloriju diēta ir diēta, kas paredzēta, lai palīdzētu diētas ievērotājam pieņemties svarā. Visizplatītākais ieme…
- Kas ir Detox dzēriens?Detox dzēriens ir dzēriens, ko lieto, lai uzlabotu vispārējo veselību un labsajūtu. Viena no priekšrocībām ir tāda, ka …
- Kas ir 3 dienu tunča diēta?3 dienu tunča diēta ir iedoma diēta. Tas ietver nelielas brokastis un nelielas pusdienas, kas ietver tunzivis katrā no …
- Kas ir svētās sirds zupas diēta?Sacred Heart zupas diēta ir stingra diēta, kas liek cilvēkam katru dienu ēst zupu un patērēt maz kaloriju. Daži cilvēki…
- Kas ir zemu kaloriju diēta ar zemu ogļhidrātu saturu?Mazkaloriju diēta ar zemu ogļhidrātu saturu ir jebkura diēta, kurā tiek izmantota gan tradicionālās mazkaloriju diētas,…
- Kas ir Kaudena sindroms?Kaudena sindroms ir ģenētiski iedzimta slimība, kas izraisa izaugumu veidošanos, ko sauc par hamartomām. Hamartomas daž…
- Kas ir 3 dienu diētas plāns?Trīs dienu diētas plāns ir sistēma, kas liek diētas ievērotājiem trīs dienu laikā ēst ļoti specifisku ēdienu ēdienkarti…
- Kuram bija dīvainākā diēta vēsturē?Diētas plāni svārstās no ierobežojoša līdz radikālam, taču būtu grūti ēst mežonīgāk nekā Mišels Lotito, kurš dzimis Gre…