Hroma polinikotināts ir alternatīva hroma elementa forma, kas nodrošina labāku uzsūkšanos cilvēka organismā nekā citi hroma veidi. To izstrādāja un patentēja Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departaments, un to var lietot katru dienu kā papildu uztura bagātinātāju. Cilvēka ķermenis hromu neuzsūc viegli — tiek lēsts, ka vairāk nekā 80 procentiem pieaugušo ir hroma deficīts. Šī iemesla dēļ var būt nepieciešams iegūt hromu no alternatīviem avotiem.
Šī hroma forma saistās ar vitamīnu B-3, kas pazīstams arī kā niacīns; kuru rezultāts var viegli uzsūkties organismā. Ir dažādas citas hroma formas, tostarp hroma pikolināts un hroma aspartāts. Hroma polinikotinātu var iegādāties kā papildinājumu un lietot katru dienu. Ieteicamā hroma polinikotināta deva ir 50 līdz 200 mikrogrami (mcg) dienā. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ieteicams lietot nedaudz lielāku dienas devu, lai nodrošinātu pietiekama hroma uzsūkšanos.
Hroma priekšrocības ietver svara zudumu, palielinātu muskuļu masu un glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs. Tiek uzskatīts, ka hroms arī uzlabo insulīna efektivitāti organismā, kas var būt noderīgs diabēta pacientiem. Hroms var arī palīdzēt tauku un olbaltumvielu metabolismā.
Pētījumi liecina, ka, apvienojot hroma polinikotinātu ar savu treniņu programmu, sportisti, visticamāk, piedzīvos tauku zuduma pieaugumu par 21% un muskuļu masas pieaugumu par 42%. Pētījumi arī liecina, ka šī hroma forma var uzlabot augsta blīvuma lipoproteīnu attiecību
(ABL) līdz zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna līmenim.
Ir arī ierosināts, ka hroma polinikotināts var palīdzēt samazināt indivīdu novecošanās procesu. Tā kā hromam ir labvēlīga ietekme uz insulīnu, tas var palīdzēt uzturēt zemu un regulētu insulīna līmeni, tādējādi uzlabojot vispārējo veselību. Šis papildinājums jālieto ēšanas laikā.
Tiek ierosināts, ka hroma blakusparādības var ietvert nieru bojājumus un anēmiju. Ir zināms, ka hroma pikolināts izraisa hromosomu bojājumus. Tomēr hroma polinikotināta lietošana tiek uzskatīta par pilnīgi drošu, ja to lieto ieteicamajās devās. Hromu var atrast daudzos multivitamīnu piedevās, un to parasti uzskata arī par lētu.