Saliekta rinda ir vingrinājums ar svariem, kurā lietotājs noliecas uz priekšu, satver stieni un veic airēšanas kustību. Tas ir paredzēts, lai strādātu ar latissimus dorsi muskuļiem jeb latiem, un tas var būt ļoti nogurdinošs vingrinājums. To drīkst veikt tikai pieredzējuši cēlāji, vai arī trenera vai trenera uzraudzībā, jo, nepareizi izpildot pacēlāju, ļoti iespējams, ka tiks savainota muguras lejasdaļa un lats. Saliektā rinda ir populāra svarcēlāju, kā arī sportistu vidū, kuri vēlas palielināt muskuļu masu.
Lai veiktu saliektu rindu, cēlājam jāizvēlas tāds svars, kādu viņam ir ērti pacelt. Ja pacēlājs nav pārliecināts, cik lielu svaru izmantot, labs īkšķis ir sākt ar mazāku svaru un pēc tam pievienot svaru. Stienis jānovieto uz zemes tieši priekšā pacēlājam, kurš noliecas jostasvietā, lai satvertu stieni. Ceļiem jābūt saliektiem, lai nesavainotos kājās, bet lielākā daļa saliekšanas jāveic tikai no jostasvietas. Pacēlājam ir jāsatver stienis ar rokām uz priekšu, īkšķiem jābūt vērstiem atpakaļ pret ķermeni.
Nākamais solis saliektās rindas kustībā ir pacelšana. Pacēlājs pacels stieni pret krūtīm, nodrošinot, ka mugura paliek taisna un rokas paliek sākotnējā stāvoklī. Pacēlāja augšpusē pacēlājs īslaicīgi noturēs pozīciju, pēc tam nolaidīs rokas pret zemi. Atcēlājs nedrīkst noliekt stieni atpakaļ uz zemes, veicot saliektu rindu, kamēr nav izpildīti vairāki atkārtojumi. Ja pacēlājs, paceļot svarus, raustas atpakaļ, stienim var būt pārāk liels svars, un atlētam attiecīgi jāpielāgo svari.
Arī pārliekto rindu var veikt vairākās variācijās. Populārā saliektās rindas versija ietver hanteles, nevis viena stieņa izmantošanu. Lai izpildītu šādu rindu, lietotājs savā komforta zonā izvēlēsies hanteles svaru. Noliecoties uz priekšu tādā pašā veidā kā ar stieņa rindu, pacēlājs satvers hanteli ar vienu roku, šīs rokas īkšķi pavērsīs uz priekšu un stieni paralēli ķermenim. Pēc tam pacēlājs pacels stieni uz augšu, turot roku ķermeņa sānos. To pašu vingrinājumu var veikt ar hanteles katrā rokā, paceļot tās pret krūtīm tādā pašā kustībā kā iepriekš minētajā rindā.