Svara celšanas āķi ir trenažieru daļas, kuru mērķis ir palīdzēt sportistiem pacelt lielus svarus. Tās parasti sastāv no kāda veida plaukstas siksnu pāra, no kurām katrai ir āķis, ko sportists izmanto, lai paceltu svaru smagas celšanas laikā. Lietojot šos svarcelšanas āķus, sportisti bieži vien var pacelt lielāku svaru, nekā citādi spētu, jo viņus neierobežo apakšdelmu spēks.
Svara celšanas āķi darbojas līdzīgi kā svara celšanas siksnas, lai gan tie nodrošina nedaudz lielāku kontroli. Tie sastāv no biezu siksnu komplekta, ko sportists novieto ap plaukstas locītavu. Šīs siksnas parasti izmanto Velcro, lai sportists varētu tās ļoti droši piestiprināt pie plaukstas locītavām. Katrai siksnai ir piestiprināts āķis, kas izgatavots no metāla vai ļoti cietas plastmasas.
Šiem āķiem ir jābūt diezgan izturīgiem, jo tiem jāspēj izturēt lielu svaru. Āķu forma ļauj tiem aptuveni sekot sportista plaukstas formai. Šīs formas dēļ, kad sportists uzņem svaru, izmantojot svara celšanas āķus, tie imitēs parasto roku stāvokli uz stieņa, un sportists var satvert savus pirkstus ap āķi tā, lai pacēlājs joprojām būtu pilnībā jūtams. dabisks.
Svara celšanas āķu galvenais mērķis ir nodrošināt atbalstu plaukstas un apakšdelmiem. Diezgan bieži, kad sportists veic pacēlājus, kam nepieciešams ļoti liels svars, piemēram, pacēlumus vai plecu paraustīšanu, viņš/viņa konstatē, ka spēka daudzums apakšdelmos un plaukstu locītavās ierobežos kopējo spēku, ko viņš/viņa var veikt. lifts. Nēsājot svaru celšanas āķu komplektu, sportists var pārvarēt šo ierobežojumu un tādējādi pacelt lielāku svaru.
Šī iemesla dēļ svarcelšanas āķi ir izplatīti starp sportistiem, kuri interesējas par spēkavīru treniņiem vai kuri koncentrējas uz kultūrismu. Šāda veida nodarbībām ir nepieciešami pacēlāju komplekti ar mazu atkārtojumu skaitu, bet ļoti lielu svara daudzumu, tāpēc svaru celšanas āķu izmantošana ļauj sportistam nodrošināt maksimālu iespējamo slodzi pacēlumā iesaistītajiem muskuļiem. Bez svaru celšanas āķiem šīs slodzes nebūtu iespējamas, jo vājums apakšdelmos un plaukstu locītavās vienmēr būtu šķērslis smaguma celšanai.