Kādas ir linsēklu eļļas blakusparādības?

Linsēklu dzimtene ir Vidusjūras reģions un Indija, kas nāk no auga Linum usitatissimum. Eļļu, kas iegūta no linsēklām, parasti izmanto kā veselības piedevu, lai gan tā ir iekļauta arī daudzos pārtikas produktos. Linsēklu eļļas veicinātāji bieži apgalvo, ka tai ir dažādi ieguvumi veselībai, tostarp palīdz gremošanu, samazina iekaisumu, kontrolē holesterīna līmeni un aizsargā pret reimatoīdo artrītu.

Tomēr daudzi zinātniski pētījumi liecina, ka no linsēklu eļļas lietošanas ir maz vai vispār kāds labums. Citi iespējamie linsēklu eļļas ieguvumi veselībai ietver uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) simptomu samazināšanos, sirds slimību riska samazināšanos, krūts vēža riska samazināšanos un taukskābju līmeņa pazemināšanos asinīs. Ir pārliecinoši pierādījumi, kas liecina, ka linsēklu eļļa nepazemina asiņu taukskābes, taču žūrija joprojām nav pārliecināta par citiem ieguvumiem, jo ​​pētījumi ir nepārliecinoši.

Viena no visbiežāk sastopamajām linsēklu eļļas blakusparādībām ir caureja, īpaši, ja eļļa tiek patērēta lielos daudzumos. Lielākā daļa no linsēklu eļļas blakusparādībām rodas, ja linsēklu eļļu lieto cilvēki ar īpašiem apstākļiem. Piemēram, linsēklu eļļas blakusparādības grūtniecēm var būt bīstamas. Linsēklu eļļas lietošana otrajā un trešajā trimestrī var palielināt priekšlaicīgu dzemdību risku. Šī iemesla dēļ grūtniecēm ieteicams izvairīties no linsēklu eļļas.

Linsēklu eļļa var arī palielināt asiņošanas risku, īpaši pacientiem ar asiņošanas traucējumiem vai pacientiem, kuriem nesen veikta operācija. Daži eksperti iesaka nelietot linsēklu eļļu divas nedēļas pirms vai pēc operācijas. Zīdīšanas laikā vislabāk ir izvairīties no piedevas, jo eļļas blakusparādības mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nav zināmas.