Kāds ir labākais paģiru ēdiens?

Pārtikas produktus ar augstu ogļhidrātu un olbaltumvielu saturu bieži iesaka kā līdzekli, lai palēninātu alkohola metabolismu aknās. Tiek uzskatīts, ka olas to dara, iedarbojoties cisteīnam, aminoskābju proteīnam, kas tajās ir daudz un kas var noārdīt acetaldeihde. Acetaldehīds rodas, cilvēka ķermenim sadalot alkoholu, oksidējoties etanolam, tāpēc tiek uzskatīts, ka olas kavē šo procesu. Olbaltumvielas un ogļhidrāti ir līdzeklis pret paģirām, jo ​​tie sastāv no lielām molekulām, kuras tiek lēni sagremotas, un, sajaucoties ar alkoholu, var palēnināt tā pārstrādi asinsritē. Ogļhidrāti arī paaugstina cukura līmeni asinīs, kas palīdzēs pret nogurumu un miegainību, kas ir bieži sastopami paģiru simptomi.

Trekni ēdieni bieži tiek ieteikti kā labs ēdiens pret paģirām neatkarīgi no tā, vai tie nāk no tā sauktajiem labo tauku avotiem, piemēram, olīveļļas, vai sliktiem taukiem, piemēram, no tiem, kas atrodami ātrās uzkodas. Tauki un eļļas, kas iekļauti šajā paģiru diētā, izklāj kuņģi un zarnas, kā arī var palēnināt alkohola pārstrādi organismā. Tos vislabāk lietot pirms dzeršanas, jo to ietekme pēc tam var ietvert kuņģa kairinājumu.

Augļu sula un augļi kopumā ir ieteicama pārtikas produktu kategorija, galvenokārt tāpēc, ka tie satur daudz ūdens, kas mazina dehidratāciju, vienkāršus cukurus, piemēram, fruktozi, kas var palielināt enerģijas līmeni, un vitamīnus. Banāni bieži ietilpst šajā kategorijā nevis tajos esošā cukura dēļ, bet gan tāpēc, ka tajos ir daudz kālija vitamīna, kas tiek zaudēts dzeršanas diurētiskās iedarbības dēļ. Ūdens kopumā ir labākā alkohola atšķaidīšanas metode organismā, lai palēninātu tā gremošanu, un ātrākais veids, kā nodrošināt pareizu hidratāciju. Augļu patēriņš var arī palielināt ķermeņa spēju ātrāk sadalīt toksīnus.

Dārzeņu un nūdeļu zupas bieži tiek ieteiktas kā paģiru pārtikas kategorija. Tajos ir daudz nātrija un kālija sāļu, ko organisms zaudē, dehidrējot, un vēl viens labs ūdens avots. Āzijas zupas vai makaronu maltītes bieži satur arī ingveru, kam ir dabiskie cukuri un nomierinoša iedarbība uz kuņģi. Ingvera eils vai ingvera tēja arī ietilpst šajā vispārējā paģiru pārtikas kategorijā, un abi labi mazina sliktu dūšu.

Lai gan daži paģiru ārstēšanas līdzekļi ietver pretsāpju medikamentus nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) kategorijā, piemēram, aspirīnu, dabiska pieeja ir aizstāt paģiru pārtiku ar ārstniecības augiem. Vītolu mizai un prīmulas eļļai ir aspirīnam līdzīga iedarbība un tās ir labvēlīgas aknām. Piena dadzis ir vēl viens izplatīts augu papildinājums, kas var atjaunot dabisko aknu metabolismu. Tiek uzskatīts, ka fenheļa sēklu košļāšanai vai piparmētru tējas dzeršanai ir līdzīga ietekme.