Kas ir Avena Sativa?

Termins “sējiet savvaļas auzas” ir atvasināts no izpratnes, ka avena sativa tiek uzskatīta gan par afrodiziaku, gan nervus atjaunojošu līdzekli. Vīrieši var atklāt, ka auzas var palīdzēt mazināt erektilās disfunkcijas (ED) simptomus bez bezrecepšu uzlabojošo zāļu blakusparādībām. Arī sievietes var izjust palielinātu seksuālo vēlmi, lietojot Avena sativa uztura bagātinātājus. Turklāt pētījumi liecina, ka sievietes, kurām ir regulāras problēmas ar premenstruālo sindromu (PMS), piemēram, sāpīgi krampji vai garastāvokļa svārstības, ir atradušas zināmu atvieglojumu, lietojot avena sativa. Daži pētījumi liecina, ka vīriešu prostata, kā arī citi reproduktīvie orgāni kopumā varētu gūt labumu no savvaļas auzu uzņemšanas.

Regulējot noteiktus hormonus, auzas var arī palīdzēt ārstēt trauksmi un depresiju. Ja vispārējas nemiera sajūtas dēļ ir problēmas ar miegu, avena sativa var atrisināt šo problēmu. Auzas jau sen ir izmantotas tonikā, kas reklamētas nervu nomierināšanai.

Auzu pārslas ir parasta maltīte sportistiem un cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot sirds veselību vai vērot savu svaru. Avena sativa var palīdzēt pazemināt augstu asinsspiedienu, samazinot asinsritē esošos taukus. Kā pārtika vai papildinājums auzām ir augsts ogļhidrātu un šķiedrvielu līmenis, kas ļauj pēc ēdienreizes ilgāku laiku justies paēdušam. Līdztekus ievērojamam daudzumam dzelzs, cinka un magnija, auzas var palīdzēt uzmundrināt ķermeni treniņu laikā vai paaugstināt enerģijas līmeni visas dienas garumā. Veselīga āda, mati un kauli varētu būt papildu priekšrocības, ēdot auzas vai lietojot Avena sativa uztura bagātinātājus.

Papildinājuma ražotāji apgalvo, ka ir dažādas citas priekšrocības, piemēram, palīdz detoksikācijai, īpaši mēģinot atmest nikotīna produktus. Neviens pētījums nav pierādījis, ka graudiem ir būtiska ietekme, un tie nav apstiprināti lietošanai traucējumu vai slimību ārstēšanā. Nav ziņots par blakusparādībām, izņemot tos, kuri nepanes lipekli. Papildinājums tiek uzskatīts par drošu lietošanai pat kopā ar citām zālēm un uztura bagātinātājiem; Tomēr cilvēkiem parasti jākonsultējas ar ārstu, ja tiek lietots jauns uztura bagātinātājs.