Kas ir pārmērīgas lietošanas sindroms?

Īsā atbilde

Pārmērīgas lietošanas sindroms ir ievainojums, kas gūts pārmērīgas smagas lietošanas rezultātā. Ievainotā ķermeņa daļa var tikt apstrādāta pārāk smagi, pārāk ilgi vai pārāk bieži, kā rezultātā tā tiek bojāta. Zemā līmenī pārmērīgas lietošanas sindroms var izraisīt vieglas sāpes un iekaisumu. Nopietnāk, cilvēki var tikt ievainoti tik smagi, ka viņiem nepieciešama operācija vai citi pasākumi, lai novērstu bojājumus. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi nopietni uztvert pārmērīgas lietošanas sindromu un ātri iejaukties, kad tiek konstatētas pazīmes.

Vēsturiski pārmērīgas lietošanas sindroms bija īpaši izplatīts sportistu vidū. Sportisti dažreiz to sauc par pārmērīgu treniņu. Pārtrenējies var rasties saprātīgas trenēšanās rezultātā, un tas var notikt ar sportistiem visdažādākajos sporta veidos. Mūsdienās pārmērīgas izmantošanas sindroms kļūst īpaši izplatīts darbaspēka vidū, kur to dažkārt sauc par pārmērīgas profesionālās lietošanas sindromu, kumulatīvo traumu traucējumu (CTD) vai atkārtotu stresa / spriedzes traumu (RSI). Pārmērīgas izmantošanas sindroms darba vietā ir saistīts ar dažādām lietām, sākot no ilgāka darba laika līdz pastiprinātai tehnoloģiju izmantošanai.

Daži ar pārmērīgas lietošanas sindromu saistītu stāvokļu piemēri: apakšstilbu šinas, bursīts, karpālā kanāla sindroms un sprūda pirksts. Agrīnās brīdinājuma pazīmes var būt stīvums, sāpes, sāpīgums, iekaisums un karstums. Laika gaitā simptomi kļūs intensīvāki un noturīgāki. Galu galā pārmērīga lietošana var izraisīt neatgriezeniskus muskuļu, kaulu un cīpslu bojājumus, kam var būt nopietnas sekas.

Pārmērīgas lietošanas sindroma tūlītēja ārstēšana ir atpūta. Ļaujot ķermenim atpūsties un atgūties, tas var dot iespēju dabiski izārstēties. Cilvēki var palīdzēt ķermenim kopā ar pretiekaisuma līdzekļiem, karstu un aukstu kompresu lietošanu un līdzīgu ārstēšanu. Kad kāds atgriežas darbā vai treniņā, ir svarīgi veikt korekcijas, lai izvairītos no atkārtotām traumām. Tie var ietvert atšķirīgu darbu un apmācību, darbu ar fizioterapeitu, lai uzlabotu spēku un tonusu, un lūgšanu trenerim vai ergonomikas vērtētājam novērot un sniegt ieteikumus, kā trenēties vai strādāt drošāk.

Ja kāds cīnās ar sāpēm vai atkārtoti ievaino zonu, var būt nepieciešama agresīvāka ārstēšana, lai novērstu pārmērīgas lietošanas sindromu. Ārsts, kas specializējas sporta medicīnā vai arodveselībā, var sniegt novērtējumu un apspriest ar pacientu ārstēšanas iespējas. Tie var ietvert šķelšanos, operāciju un citus pasākumus. Dažos gadījumos var būt nepieciešams atteikties no aktivitātes uz ilgāku laiku, lai ļautu ķermenim atgūties no pārmērīgas slodzes.

Īsā atbilde

Saistītie jautājumi