Kas ir taoistu joga?

Tiek uzskatīts, ka daoistu jogas pamatā ir divi avoti. Pirmā ir ķīniešu tradīcija dao jiņ, kas uzskata “Tao” vai “ceļu” par realitātes galveno sastāvdaļu. Tao veido divi pretēji aspekti, ko sauc par “iņ” un “jaņ” — iņ ir Visuma audzinošā puse, savukārt jaņ ir agresīva un spēcīga. Pirmie dao jiņ praktizētāji attīstīja izpratni par iņ, izmantojot barojošus un maigus vingrinājumus. Galu galā daoistu joga iekļāva Indijas Hatha jogas elpošanas metodes, garīgās mācības un pozas.

Taoistu joga tiek uzskatīta par personisku praksi, kas apmierina indivīda ķermeņa īpašās vajadzības. Šai jogas mākslai ir trīs galvenie mērķi: palielināt barojošo jiņ enerģiju, kas pārvietojas pa ķermeni, attīstīt dziļāku izpratni par katra ķermeņa smalkumiem un to, kāpēc tie ir savstarpēji saistīti, un palielināt fizisko elastību kā līdzekli lielākai fiziskai, garīgai un garīgai attīstībai. labklājību. Tiek uzskatīts, ka regulāra prakse palīdz cilvēkam sasniegt šos mērķus un tuvina Tao piedzīvošanu. Šo pieredzi pielīdzina stāvoklim, kurā cilvēks jūtas apmierināts ar tagadni un spēj atbrīvoties no negatīvām emocijām un uztvertajām nepilnībām.

Taoistu jogas nodarbības laikā skolēni veic iesildīšanās aktivitātes, kas ir līdzīgas tām, kas tiek veiktas Hatha jogā. Pēc tam instruktors vada nodarbību kustībās un stiepšanās vingrinājumos pēc akupunktūras principiem. Šiem vingrinājumiem vajadzētu atvērt kanālus, kas savienoti ar 12 iekšējiem orgāniem, uzlabojot viņu veselību vai atvieglojot viņus nomācošās problēmas. Sasprindzinājuma sajūta ķermenī un prātā tiek risināta ar jogas pozām. Nodarbība bieži vien beidzas ar dziedāšanu, elpošanas paņēmieniem un meditāciju.

Emocionālā un garīgā labklājība, ko veicina daoistu joga, sniedzas arī ārpus nodarbībām. Praktizētāji uzskata, ka tas ir saistīts ar ahimsas principu, nevardarbīgu pieeju, kas nomierina ķermeni un ego. Ahimsa māca praktizētājam pieņemt savas spējas un ierobežojumus, vienlaikus mācot ķermeņa un prāta metodes, kas palīdz augt, pieņemt sevi līdzjūtīgi un meklēt izcilību savās robežās. Taoistu joga arī māca praktizētājiem paplašināt šo pašu pacietību un līdzjūtību citiem cilvēkiem.