Kas ir Trap Bar?

Sākotnējais slazdošanas stieņa dizains galvenokārt radās drošības apsvērumu dēļ, izmantojot tradicionālos olimpiskos stieņus, ko izmantoja, lai veiktu pacelšanu un plecu paraustīšanu spēka pacelšanas vingrinājumu laikā. Olimpiskajām stieņiem šo vingrinājumu laikā ir tendence iesist svarcēlāja kājās. Skavas rāmja konstrukcija neļauj tam notikt, kā arī samazina slodzi muguras lejasdaļā.

Lamatas stieni 1985. gadā izstrādāja spēka pacelšanas entuziasts Al Džerards. Džerards izstrādāja, patentēja un apzīmēja slazdošanas stieni ar preču zīmi, kā arī pārdeva dizainu daudziem ražotājiem pilna apjoma ražošanai. Lai gan Gerard stienis sākotnēji bija paredzēts ķermeņa augšdaļas svara celšanas vingrinājumiem, piemēram, pacelšanai un plecu paraustīšanai, treneri drīz vien atrada citus vingrinājumus, ko ar to varētu veikt. Šie vingrinājumi ietvēra dažādus pacēlājus, plecu paraustīšanu un presēšanu, kas darbojās svarcēlāja muguras, roku, plecu, slīpu un kāju muskuļus.

Džerards kopā ar citiem spēka pacēlājiem drīz vien atklāja, ka, izmantojot slazda stieņa svaru treniņu ierīci, tika samazināts risks ciest vai palielināt muguras lejasdaļas ievainojumus. Muguras lejasdaļa var izrādīties problemātiska spēka pacēlājiem un olimpiskajiem pacēlājiem. Lielais paceltais svars bieži sasprindzina muguras lejasdaļas muskuļus, pat ja tiek ievēroti visi drošības pasākumi. Izmantojot slazdu stieņus, šādas traumas tika ievērojami samazinātas, pateicoties ierīces konstrukcijai, kas stieņa pacelšanas punktus vairāk saskanēja ar svarcēlāja kāju, roku un muguras dabiskajām kustībām. Rezultātā daudzi jaudas pacēlāji spēja celt ar pilnu jaudu krietni gados; Pats Džerards startēja nāves pacelšanas sacensībās 59 gadu vecumā.

Lai gan slazds nav tik izplatīts daudzās modernās, komerciālās sporta zālēs, svara treniņu ierīce joprojām ir ļoti populāra sacensību spēka celšanas un svara treniņu aprindās. Daudzi trenažieri vēsta, ka ierīce ir izcils instruments mērķtiecīgai, drošai un efektīvai pacēlāja muguras, plecu, kāju un roku trenēšanai. Papildus drošības uzlabošanai un traumu novēršanai stienis faktiski ļauj konkurētspējīgiem spēka pacēlājiem pacelt vairāk svara vienā atkārtojumā nekā standarta olimpiskais stienis.