Kas ir Pilates atsitiens?

Pārveidotājs sastāv no vairākām dažādām daļām, tostarp rāmja, siksnu sistēmas, pārvietojamu ratiņu, pārnesumu sistēmas un atsperēm, regulējamu kāju stieni un pārvietojamu galvas balstu. Rebounder ir vienkārši mini batuta papildinājums vienā galā. Reformatora rāmis var būt izgatavots no metāla vai koka; lielākā daļa ir no metāla. Šis rebounder pats par sevi ir pieejams vai nu kā ar atlēkušo bumbu aprīkots pārveidotājs, vai kā tikai papildinājums.

Pilates reformētājs darbojas, kad lietotājs pieliek pretestību pēdas stienim vai velk siksnas vai virves, izraisot ratiņu slīdēšanu uz priekšu un atpakaļ pa rāmi. Pielietotās pretestības lielums nosaka, cik daudz rati pārvietosies. Daudzas sastāvdaļas ir pārvietojamas vai regulējamas, lai tās būtu pareizi piemērotas lietotājam. Lai gan daudzi vingrinājumi tiek veikti guļus, tos var veikt arī sēžot, ceļos vai stāvot uz ratiem.

Pilates aprīkojums ir pieejams lietošanai mājās, studijā un rehabilitācijai, un ir pieejami vairāki dizaini, kas atbilst individuālajām vajadzībām. Vingrinājumu speciālists var palīdzēt noteikt trenažiera unikālos pilates atsitiena kritērijus. Tie ir pieejami dažādos cenu diapazonos.

Pilates tika izveidots 1920. gadā, un tajā ir iekļauta aptuveni 100 vingrinājumu sērija, kuras mērķis ir stiept, pagarināt un stiprināt rokas, kājas un vēdera muskuļus, kas pazīstami kā kodols. Džozefs Pilates sāka Pilates metodi ar vingrinājumiem, kas tika veikti uz paklāja. Viņš ātri pievienoja savai sistēmai pretestības aprīkojumu, piemēram, atsperes un virves, īpaši, lai palīdzētu pacientiem rehabilitācijā pēc traumas. Drīz pēc tam tika izstrādāta reformatora iekārta, kurā tika iekļauti paklāja vingrinājumi ar pretestības treniņu. Pilates rebounder tika izstrādāts, lai īpaši pievienotu kardiovaskulāro aspektu pilates treniņam.