Fitness un uzturs

Jautājumi ar burtu A · 5. lapa

Sadaļa Fitness un uzturs

Jautājumi ar burtu A

• Kas ir Atkinsa diēta?Atkinsa diētas plāns, viens no daudzajiem ilgtermiņa plāniem tirgū, piedāvā maltītes ar augstu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu, kas …
• Kas ir Atkinsa diētas 1. fāze?Atkinsa diētas 1. fāze ir pazīstama arī kā ievadfāze, un tā ir stingrākā diētas fāze. Ierobežojot kopējo ogļhidrātu uzņemšanu līdz 20 grami…
• Kādas ir Atkinsa diētas blakusparādības?Atkinsa diēta gadu gaitā ir saņēmusi gan spēcīgu atbalstu, gan spēcīgu pretestību. Daļa no pretestības izriet no nepatīkamām blakusparādībā…
• Kāda ir saikne starp Atkinsa diētu un aizcietējumiem?Daudzi diētas ievērotāji ir ziņojuši par saikni starp Atkinsa diētu un aizcietējumiem, īpaši, ja viņi uzturas diētas ievadfāzē. Šī fāze ilg…
• Kāda ir saikne starp Atkinsa diētu un ketozi?Atkinsa diēta un ketoze ir cieši saistītas, jo šīs diētas mērķis ir piespiest ķermeni nonākt ketozes stāvoklī. Kamēr ķermenis atrodas ketoz…
• Kas ir atpūtas periods?Atpūtas periods ir laiks pēc treniņa, kura laikā trenažieris atpūšas un citādi izvairās no smagas fiziskas slodzes. Pieredzējuši svarcēlāji…
• Kas ir atsitiena vingrinājumi?Atsitienu vingrinājumi ir jebkuri no dažādajiem vingrinājumiem, kas ietver atsitiena vai mini batutu izmantošanu. Pētījumi liecina, ka, lec…
• Kas ir atveseļošanās dzēriens?Atveseļošanās dzēriens ir šķidrums, ko sportists uzņem pēc treniņa, lai paātrinātu viņa atveseļošanos pēc treniņa. Ir dažādi atveseļojošu d…
• Kas ir atveseļošanās piedevas?“Atveseļošanās” ir termins, ko lieto fitnesa treniņos un kas attiecas uz ķermeņa atjaunošanās procesu pēc treniņa stresa. Ja ķermenim netie…
• Kas ir atveseļošanās sirdsdarbība?Atjaunošanās sirdsdarbības ātrums ir laiks, kas nepieciešams, lai sirds pēc treniņa atgriežas pie miera ritma. Kopumā, jo ātrāk sirds atgūs…
• Kādi ir labākie auglības vitamīni?Daudzi pāri, kuriem ir grūtības iestāties grūtniecības laikā, var pieņemt, ka viņiem nepieciešama auglības ārsta palīdzība, taču ir arī cit…
• Kādi ir labākie augļi ar augstu C vitamīna saturu?Lai uzņemtu pietiekami daudz C vitamīna, ir svarīgi, lai cilvēki ikdienā ēstu pārtiku ar augstu šīs uzturvielas saturu; Viens labs veids, k…
• Kas ir augļu badošanās?Augļu badošanās ir svara zaudēšanas plāns, kas galvenokārt sastāv no neapstrādātiem svaigiem augļiem. Diētas aizstāvji uzskata, ka, ēdot ti…
• Kāds ir augļu porcijas lielums?Termins “porcijas lielums” attiecas uz vienas pārtikas preces porcijas daudzumu, kas ir piemērots patēriņam, un augļu porcijas lielums atti…
• Kas ir augļu smūtija diēta?Augļu smūtiju diēta ir ēšanas plāns, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta augļu kokteiļiem, izmantojot kokteiļus līdzīgus dzērienus, lai re…
• Kas ir augļu tīrīšana?Augļu tīrīšana ir diētas paņēmiens, ko izmanto daudzi cilvēki, lai atbrīvotu ķermeni no toksīniem un bieži vien sāktu svara zaudēšanas prog…
• Kāda ir augļu uzturvērtība?Augļu uzturvērtība ir atkarīga no veida, bet parasti tie ir labs C vitamīna un minerālā kālija avots. Daži augļi ir taisnīgi dažu B vitamīn…
• Kas ir augsta ogļhidrātu diēta?Diēta ar augstu ogļhidrātu saturu ir īpašs pārtikas patēriņa modelis, kas liek uzsvaru uz ogļhidrātiem ar augstu enerģijas daudzumu. Person…
• Kādi ir dažādi augstas enerģijas pārtikas veidi?Pārtika ar augstu enerģētisko vērtību iedalās divās galvenajās kategorijās. Viens veids, tostarp pārtikas produkti ar augstu cukura saturu,…
• Kas ir augstas kaloriju batoniņi?Augstas kaloritātes batoniņi, ko bieži dēvē arī par proteīna batoniņiem, ir uztura uzkodu batoniņi, kuros ir ārkārtīgi daudz olbaltumvielu …
• Kas ir augstas kaloriju diēta?Augsta kaloriju diēta ir diēta, kas paredzēta, lai palīdzētu diētas ievērotājam pieņemties svarā. Visizplatītākais iemesls, kāpēc kāds ievē…
• Kas ir augstas kaloriju dzērieni?Dzēriens ar augstu kaloriju daudzumu, kā norāda tā nosaukums, ir dzēriens, kam ir ļoti augsts kaloriju skaits — parasti tas ir vismaz 500, …
• Kādi ir dažādi augstas kaloriju uzkodu veidi?Visi ēdieni var būt augstas kaloriju uzkodas, ja porcija ir pietiekami liela, taču ir svarīgi atšķirt “labās” un “sliktās” uzkodas. Mēģinot…
• Kādi ir dažādi augstas kaloritātes uztura bagātinātāju veidi?Augstas kaloritātes piedevas, ko bieži dēvē par svara pieauguma piedevām, ir uztura bagātinātāji, kas paredzēti, lai nodrošinātu lietotājus…
• Kādi ir augstākie antioksidanti augi?Starp augstākajiem antioksidantiem ir tie augi, kas ražo čili piparus, brokoļus, fenheli, medusogu vai sausseržus un zemenes. Citas ogas, k…
• Kas ir augsts glikēmiskais indekss?Augsts glikēmiskais indekss ir uzturvērtības rādītājs, kas norāda uz lielu cukura koncentrāciju pārtikā un spēcīgo potenciālu, ka šis pārti…
• Ko nozīmē “ar augstu ogļhidrātu saturu”?Kad cilvēks dzird frāzi ar augstu ogļhidrātu saturu, tas parasti nozīmē, ka kāda veida pārtikas produktos ir augsts ogļhidrātu līmenis. Ogļ…
• Kas ir augstuma apmācība?Augstuma apmācība, ko dažreiz sauc par augstuma nometni, ir veids, kā mudināt ķermeni ražot vairāk sarkano asins šūnu, kas var uzlabot iztu…
• Kādi ir dažādi augšstilbu vingrinājumu veidi?Ir vairāki dažādi augšstilbu vingrinājumi, kas palīdzēs sportistam veidot augšstilbu muskuļus. Augšstilbu vingrinājumi, kas nodrošinās visl…
• Kas ir augu antioksidants?Lai gan antioksidanti ir atrodami daudzos pārtikas produktos, grūtības ar uzturu vien uzņemt pietiekamu daudzumu cilvēku bieži vien liek ci…
• Kādi ir dažādi augu antioksidantu veidi?Augu izcelsmes antioksidanti ir iegūti no augiem un palīdz novērst brīvo radikāļu radītos bojājumus organismā. Brīvie radikāļi ir organiska…
• Kas ir augu enzīmi?Augu fermenti ir vielas, kas palīdz organismam pareizi sagremot pārtiku un uzņemt barības vielas. Tie ir atbildīgi par vispārējo ķermeņa la…
• Kas ir augu fentermīns?Augu fentermīns ir bezrecepšu piedevas veids, kas ir paredzēts, lai darbotos kā apstiprinātas svara zaudēšanas zāles, kas pazīstamas kā fen…
• Kas ir augu infūzija?Zāļu uzlējums tiek iegūts, iemērcot lielu daudzumu augu materiāla verdošā ūdenī. Mērcēšanas process var ilgt no trīsdesmit minūtēm līdz dau…
• Kas ir augu sterīni?Augu sterīni ir fitoķīmiskas vielas, kas dabiski atrodamas augļos, dārzeņos un riekstos. Citi pārtikas produkti, kas ir dabiski avoti, ir s…
• Kādi ir dažādi augu tīrīšanas veidi?Augu izcelsmes tīrīšanu var veikt noteiktam orgānam, piemēram, aknām, nierēm vai resnajai zarnai; noteiktai ķermeņa sistēmai, piemēram, asi…
• Kas ir aukstā ūdens iegremdēšana?Iegremdēšana aukstā ūdenī ir izplatīta tehnika, ko daži sportisti izmanto kā daļu no atveseļošanās rutīnas pēc intensīvas fiziskās slodzes.…
• Kas ir Avena Sativa?Avena sativa ir plašāk pazīstams kā auzas vai savvaļas auzas, labības graudu veids. Graudi aug zālē, kas sasniedz 0,61–1,22 m garu. Kultivē…
• Kas ir aveņu sēklu eļļa?Aveņu sēklu eļļa ir eļļa, kas iegūta no aveņu augļu sēklām, parasti izmantojot aukstās presēšanas metodes. Eļļu no aveņu sēklām var iegūt n…
• Kas ir aveņu tēja?Aveņu tēju gatavo no kaltētām aveņu krūma lapām. Tējai ir sena lietošanas vēsture kā ārstnieciska tēja un kā toniks grūtniecēm. Tai ir maig…
• Kas ir Avidīns?Avidīns ir proteīns, kas atrodams putnu, abinieku un rāpuļu olās. To ražo šo dzīvnieku olšūnās. Olšūns ir ceļš, kas ved no olnīcām uz ķerme…
• Kādi ir avokado ieguvumi veselībai?Lai gan daudzi cilvēki ne vienmēr domā par avokado kā veselīgu pārtiku, fakts ir tāds, ka šajos mazajos iepakojumos ir iesaiņots daudz uztu…
• Kas ir AyurSlim?AyurSlim ir augu izcelsmes uztura bagātinātājs svara zaudēšanai, pamatojoties uz seno ājurvēdas praksi. Tiek uzskatīts, ka šīs zāles, ko ra…